今日からオートファジーダイエットを開始（初日） オートファジーダイエット？今の状況は？目的は？などについて順番に説明します。 まずは、35才男のスペックは 171cm 75.2kg 体脂肪率26.3% 去年の健康診断では、肥満項目のみ「要観察」と診断を受けました…